Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1264 kcal
|
Fett: 37,66g | Prot: 78,76g | Kolh.: 161,41g.
Frukost: Putih Telur Matang, Roti Panggang. Lunch: Nasi Putih, Nasi Putih, Jeruk, Putih Telur Matang, Tumis Kangkung, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Middag: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Daun Singkong. Snacks/Annat: Indomaret Pisang Ambon, Tahu Bakso. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RESKY DWY 's vikthistorik
|