Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1366 kcal
|
Fett: 51,91g | Prot: 64,07g | Kolh.: 155,03g.
Frukost: Kraft Biskuat Energi, Keripik Pisang, Telur Rebus, Putih Telur Matang, BonCabe Boncabe, Mangga. Lunch: Ikan Asin, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Nutricia Lactamil Inisis, Kanzier Singles Sosis, BonCabe Boncabe, Telur, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Shirataki Mie Kering. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iyosrosiah 's vikthistorik
|