Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
2086 kcal
|
Fett: 82,17g | Prot: 82,07g | Kolh.: 207,14g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Семена Чиа Чёрные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины ПП. Lunch: МарС Марс, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Окей Виноград, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Блины ПП. Middag: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины ПП, Огурец (с Кожурой), Ермолино Куриная Отбивная. Snacks/Annat: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Garage Hard Lingonberry Drink, Яблоко, От Мартина Семечки Отборные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Amning - 1 timme och 40 minuter, Titta på TV - 4 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 0 minuter, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Bada - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Stående - 4 timmar, Sittande - 1 timme och 40 minuter, Diska - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|