|
76,1% мышц
19,6% жира
итог
-1300г мышц
+400г жира
чет фигня какая то происходит с этими весами
|
76,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1533 kcal
|
Fett: 50,89g | Prot: 105,04g | Kolh.: 163,13g.
Frukost: Мёд, Апельсин, Сметана 15%, Кешью, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Сметана 15%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Свекла Вареная, Печеночные котлеты. Middag: Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Печеночные котлеты, Сметана 15%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Желтая, Голден Яблоко . mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|