Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
88,6 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1971 kcal
|
Fett: 60,80g | Prot: 78,76g | Kolh.: 282,60g.
Frukost: Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Мёд, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Огородников Икра Кабачковая, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное, Мёд, Изюм, Городецкий Творог 12%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ржаной Хлеб, Финик, Чай. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|