Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
44,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1454 kcal
|
Fett: 43,61g | Prot: 42,78g | Kolh.: 223,86g.
Frukost: Kakaopulver (Ungesüßt), SPAR Natur Pur Sesam, Mandeln, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Alpro Soja Sojamilch Ungesüßt. Middag: Gemüseauflauf. Snacks/Annat: Pfeffernüsse. mer...
|
|
1448 kcal
|
Träning:
HIIT - 40 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|