Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1982 kcal
|
Fett: 76,98g | Prot: 137,71g | Kolh.: 199,56g.
Frukost: Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Николаевские Сыроварни Сыр Фермерский 30%, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Globus Хлеб Гречневый, Домик в деревне Молоко 1,5%, My Choice Nutrition Omega 3. Middag: ВкусВилл Нуга с Фундуком, Перекресток Шампиньоны, Сама Готовила Холодец Говяжий, Виноград, Яблоки, Авокадо, ARO Кальмар Шинкованный без Кожицы Натуральный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3, Meller Ирис со Вкусом Тирамису. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|