|
I'm surprised I lost this week. I figured the Christmas Nougats would do me in for sure.
|
105,6 kg
Tappat hittills: 21,0 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2010:
|
1564 kcal
|
Fett: 51,94g | Prot: 69,86g | Kolh.: 221,17g.
Frukost: Diet Cranberry Juice, Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee, Fasting Glucose 115. Lunch: Amaretto Cheesecake Nonfat Yogurt, Apple, Rice Bran Crackers. Middag: Scrambled Egg, Truvia, Nonfat Cottage Cheese, Dole Blueberries, Santitas White Corn Tortilla Chips. Snacks/Annat: Rice Bran Crackers, Peach Mango Green Tea, Baker's Semi-Sweet chocolate. mer...
|
|
3659 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Alrighty then. Glad those sweet things didn't do you in. Have a great day. Bren
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|