Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2010
|
57,2 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2010:
|
2373 kcal
|
Fett: 104,29g | Prot: 93,59g | Kolh.: 275,40g.
Frukost: Carrot Cake, Bananas, Cinnamon Swirl Bread. Lunch: Spanish Rice, Granny Smith Apple, Margarita Grilled Chicken, Corn on the Cob with Butter. Middag: Classic Cheesecake with Chocolate Sauce, Steamed Broccoli, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz). Snacks/Annat: Peanut Butter Cups (Miniatures), Blue Diamond, Buttery Kettle Corn Popcorn. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 6 timmar och 47 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 2 timmar, Körning - 1 timme och 52 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|