Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
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126,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
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1622 kcal
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Fett: 70,70g | Prot: 78,84g | Kolh.: 163,51g.
Frukost: Aldi Trauben Kernlos, Honigmelonen, Leinsamen, Kaffee mit Milch und Zucker, Alnatura Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken (40g). Lunch: Kaffee mit Milch, Olivenöl, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Almased Almased mit Milch. Middag: Ja! Harzer Käse, Eisbergsalat, Spreewaldhof Gewürzgurken, Ei, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika. Snacks/Annat: Gut & Günstig Stollenkonfekt, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Trauben Kernlos. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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