Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2013
|
87,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2013:
|
1705 kcal
|
Fett: 57,06g | Prot: 38,50g | Kolh.: 301,43g.
Frukost: Pears, Weetabix Organic, Milk. Lunch: Smart Food. Middag: Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato made with Fat (from Fresh), White Bread. Snacks/Annat: Dairy Milk, Green Tea, Apples, Pears, Energy Bar Dark Chocolate, Mariani Pitted Dates. mer...
|
|
3295 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Squash eller Handboll - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|