Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1465 kcal
|
Fett: 56,91g | Prot: 92,19g | Kolh.: 140,64g.
Frukost: Чай с Молоком, Energon Protein Cookies Мед и Орехи. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня. Middag: Плов со Свининой, Помидоры, Щедрые Хлебец, Авокадо Авокадо, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Forsio Fitness Muesli Bar Peach, Семена Льна, Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ВикаЯгодка 's vikthistorik
|