Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1832 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 128,77g | Kolh.: 208,32g.
Lunch: Rempeyek, Es Teh, Opor Ayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: ABC Saus Sambal , Kecap Asin (Kedelai), Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Es Teh, Otak-Otak. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|