|
Нууу, так быстро на минус 100 сошло🙄
|
85,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1608 kcal
|
Fett: 61,42g | Prot: 149,09g | Kolh.: 113,47g.
Frukost: Домашние Шедевры Капуста по-Корейски с Морковью, Куриное Филе на Гриле, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Курица с перцем, Алтайская Сказка Горох Дробленый. Middag: Домашние Шедевры Капуста по-Корейски с Морковью, Куриное Филе Вареное, Кабачок. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Окей Желтый Арбуз , Красное Яблоко, Переяславль Янтарный Плавленный Сыр К Завтраку, Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 3%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|