Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1292 kcal
|
Fett: 51,84g | Prot: 62,65g | Kolh.: 147,60g.
Frukost: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Mangga, Lemper, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Martabak Telur, Pempek. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kubis, Bakso Ikan, Telur Rebus. Snacks/Annat: Tempe Goreng, Kerupuk Putih. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DWI MARVIA NINGSIH 's vikthistorik
|