Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1975 kcal
|
Fett: 64,08g | Prot: 130,18g | Kolh.: 220,28g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыбин Good Пельмени с Кетой. Middag: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Нектарин, Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|