Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
67,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
984 kcal
|
Fett: 33,61g | Prot: 49,41g | Kolh.: 129,38g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Ikan Kembung, Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Merah. Middag: Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Rebus, Nasi Merah. Snacks/Annat: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Aerobic - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
veggy ellitha 's vikthistorik
|