Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1196 kcal
|
Fett: 43,13g | Prot: 74,61g | Kolh.: 122,01g.
Frukost: Kiwi, Chêne d'Argent Petit Brie, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Milbona Skyr Framboise. Lunch: Thiriet Tarte aux Poires Amandine , Riz Blanc, Knorr Sauce à l'oseille , Saumon Cuit au Four ou Grillé, Moules Cuites. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|