Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1647 kcal
|
Fett: 60,29g | Prot: 97,98g | Kolh.: 181,84g.
Frukost: Творог 5%, Каша овсяная с добавками, Сметана 20%. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Свекла со Сметаной. Middag: Огурец (с Кожурой), Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Помидоры, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Магнит Банан, Protein Rex L-Carnitine, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zimyshka-zima2012 's vikthistorik
|