Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
75,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
948 kcal
|
Fett: 29,65g | Prot: 76,12g | Kolh.: 91,54g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Telur Asin, Sari Roti Roti Gandum. Middag: Ikan Bawal, Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Annat: Telur Rebus Lunak, Melon. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kadina.reg 's vikthistorik
|