Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
88,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1389 kcal
|
Fett: 72,51g | Prot: 89,40g | Kolh.: 57,92g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Power Pro Протеин Whey Protein, Кофе. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Сметана 15%, Велес Пельмени “Сибирские”. Middag: Агрофирма Боровская Котлеты Спиринские Куриные. Snacks/Annat: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Велес Шпик Копченый, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|