Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2013
|
79,7 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2013:
|
2147 kcal
|
Fett: 46,51g | Prot: 142,94g | Kolh.: 219,06g.
Frukost: Peach, Grapefruit, Super U fromage blanc 0%, Oats. Lunch: Cucumber (Peeled), Olives, Figs, Butter, Whole Wheat Bread, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Tomatoes. Middag: Strawberries, Figs, Extra Virgin Olive Oil, Whole Wheat Bread, White Bread, Onions, White Table Wine, Lentils, Baked or Broiled Cod. Snacks/Annat: Gin and Tonic, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Ridning - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|