Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1500 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 88,80g | Kolh.: 176,89g.
Frukost: Tomat, Tahu Kukus, Tempe, Finna Sambal Pedas, Telur Rebus. Lunch: Sayur Asem, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tuna Panggang, Tempe Bacem, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Rebo Kuaci Milk Flavor, Jambu Biji, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darel dan dandi 's vikthistorik
|