Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
50,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1147 kcal
|
Fett: 38,91g | Prot: 91,07g | Kolh.: 120,76g.
Frukost: Kraft Keju Cheddar, Jagung Manis Kuning. Lunch: Tomat, ABC Terasi, Kangkung, Ikan Gurame. Middag: Bayam, Mentimun (dengan Kulit), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Tahu, Pecel, Kacang Panjang Hijau. Snacks/Annat: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Labu, Kacang Hijau, Bengkoang, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|