|
昨天終於運動了，連假都沒運動，有種筋骨都長灰塵的感覺😂
|
53,5 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
885 kcal
|
Fett: 44,03g | Prot: 22,09g | Kolh.: 100,12g.
Frukost: 原味牛奶餅乾, 旺旺 雪燒海鹽米果, 旺旺 海苔米菓, 水煮蛋. Lunch: 7-11 （熱壓吐司）起司火腿蛋. Middag: 旺旺 雪燒海鹽米果, 旺旺 海苔米菓. Snacks/Annat: 宏亞食品 新貴派大格酥（經典巧克力口味）. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrollo666 's vikthistorik
|