|
94,350
|
94,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1565 kcal
|
Fett: 66,86g | Prot: 80,10g | Kolh.: 170,31g.
Frukost: Виноград, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Eco Botanica Зефир, Хлебпром Хлеб Бородинский, Нежин Икра Овощная, Перловка Отварная. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Middag: Пятерочка Хурма, Haas Кисель Моментальный со Вкусом Вишни, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Семушка Ореховая Смесь, Винегрет. Snacks/Annat: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка, Гречка Отварная. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|