Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
80,6 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1108 kcal
|
Fett: 36,31g | Prot: 100,86g | Kolh.: 100,92g.
Lunch: Salada de Frutas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão Integral Cozido. Middag: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Piracanjuba Leite Desnatado, Mãe Terra Cacau em Pó, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Amoras, Morangos. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yhanateodoro 's vikthistorik
|