Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1417 kcal
|
Fett: 74,24g | Prot: 128,08g | Kolh.: 54,97g.
Frukost: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Derya Ton Balığı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Hardline Whey Protein. Middag: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|