Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
680 kcal
|
Fett: 13,43g | Prot: 89,67g | Kolh.: 55,04g.
Frukost: Grapefruit, Water . Lunch: Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Spinach , Trader Joe's Shaved Brussels Sprouts, Publix Lean Ground Beef 93/7. Middag: Water , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Dole American Salad Blend, Cooked Egg White, Egg White , Egg, Pace Chunky Mild Salsa. Snacks/Annat: Grapefruit, Twinings Chai Tea, Premier Nutrition Premier Protein with Oats. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|