Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
104,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
2576 kcal
|
Fett: 158,39g | Prot: 118,84g | Kolh.: 188,83g.
Frukost: Chá Verde. Lunch: Peito de Frango, Castanhas-do-Pará, Amendoim. Middag: Now Foods Omega 3, Couve Refogada, Sadia Linguiça Fininha. Snacks/Annat: Nestlé Leite em Pó Ninho, Kefir de Leite Desnatado, Marilan Bolacha Cream Cracker, Piá Doce de Leite, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Sementes de Girassol sem Casca. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|