Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
116,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 46,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1208 kcal
|
Fett: 37,63g | Prot: 41,16g | Kolh.: 172,84g.
Frukost: Nasi Goreng. Lunch: Pepaya, Nasi Goreng. Middag: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Cilok. mer...
|
|
980 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|