Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1264 kcal
|
Fett: 39,29g | Prot: 66,92g | Kolh.: 174,36g.
Frukost: Danone Yogurt Light & Free, Vivo Good Chocolate. Lunch: Cebollin, Zanahoria, Minuto Verde Habas Peladas, Espinacas, Dole Lechuga Escarola, Betarraga, Cebollas, Zapallo Italiano, Apio, Soprole Néctar Naranja sin Azúcar, Lider Aceite de Maravilla (7g), Tomates, Pepino (Pelado), Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Middag: Fuchs Pan Molde Integral, PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), NotCo Not Mayo, Tomates, Fuchs Pan Molde Integral, Palta. Snacks/Annat: Danone Yogurt Light & Free, Peras, Mandarinas, Plátano. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|