Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2013
|
83,0 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2013:
|
905 kcal
|
Fett: 26,03g | Prot: 40,46g | Kolh.: 134,84g.
Frukost: Del Monte Fruit Naturals Red Grapefruit in Extra Light Syrup (Container). Lunch: IHOP Simple & Fit Two x Two x Two. Middag: Low Calorie Oil Free Salad Dressing, Good Sense Pumpkin Seeds Roasted and Salted, Lucerne Crumbled Goat Cheese, Strawberries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spaghetti, Francesco Rinaldi Spaghetti Sauce. Snacks/Annat: Skinny Cow Divine Filled Chocolates - Caramel. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|