Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
55,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
393 kcal
|
Fett: 8,23g | Prot: 15,45g | Kolh.: 65,50g.
Frukost: Frutillas, Plátano, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Tia Lia Mermelada Damasco, Sanissimo Salmas , Colun Quesillo sin Lactosa. Lunch: Guallarauco Jugo Mango. Middag: Colun Quesillo sin Lactosa, Café, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada. Snacks/Annat: Rollos de California, Sushi Palta, Helado de Fresa . mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lauraasile 's vikthistorik
|