Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
40,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1354 kcal
|
Fett: 40,25g | Prot: 106,35g | Kolh.: 143,51g.
Frukost: Delight Финики Королевские , VP Laboratory 100% Platinum Whey, Грецкие Орехи, Окей Изюм Темный, Геркулес Овсяные Хлопья, Арахис, Магнит Банан, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Смак Булка с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ленивые голубцы. Middag: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Арахис, Пятерочка Яблоко Сезонное , Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Snacks/Annat: Бисквитный рулет, Пятерочка Яблоко Сезонное , Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Магнит Банан, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinka_mandarinka2022 's vikthistorik
|