Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1230 kcal
|
Fett: 62,12g | Prot: 58,32g | Kolh.: 121,86g.
Lunch: Cenouras, Carne de Porco da Paleta Assada, Pimentão Vermelho, Berinjela Cozida, Tomates, Repolho-Roxo. Middag: Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Carne de Porco da Paleta Assada, Tomates, Pipoca Branca (em Óleo), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Terra Viva Leite Desnatado. Snacks/Annat: Trident Trident Menta, Copra Farinha de Coco (10g), Aveia em Flocos, Mamão, Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...
|
|
117 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roflor199 's vikthistorik
|