Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
939 kcal
|
Fett: 41,39g | Prot: 63,91g | Kolh.: 77,53g.
Frukost: Alfamart Ikan Pindang, Cap Cay Kuah. Middag: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar, Cap Cay Kuah. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|