Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
102,9 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
2257 kcal
|
Fett: 59,44g | Prot: 43,15g | Kolh.: 403,36g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola. Middag: Embaré Bala de Caramelo, Antarctica Guaraná (Copo), Pizza de Frango com Catupiry, Café com Leite e Açúcar, Mungunzá. Snacks/Annat: Melancia, Hortifruti Manga Tommy. mer...
|
|
2939 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|