Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1529 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 102,59g | Kolh.: 120,26g.
Frukost: San Luis Sourdough Sourdough Sliced Bread, Johnsonville Sausage Patty, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Trader Joe's English Cucumber, Kroger Honeycrisp Apple, Fresh Gourmet Cheddar Cheese Crisps, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Middag: Trader Joe's Steamed Lentils, Chicken Thigh. Snacks/Annat: San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Butter (Salted) , Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, Whole Milk. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Sittande - 16 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
thank you, Petra, you rock star!
15 okt 20 av medlem: br_e_co
|
15 okt 20 av medlem: jenny3781
|
15 okt 20 av medlem: br_e_co
|
15 okt 20 av medlem: carol655
|
Thanks carol. I hope to. Often my body and mouth have a different agenda. 😁
15 okt 20 av medlem: br_e_co
|
15 okt 20 av medlem: cc81004
|
15 okt 20 av medlem: br_e_co
|
Nice drop, Br!! I almost missed this. Hope you have a lovely Friday!
16 okt 20 av medlem: newnamewhodis
|
thanks NN. Hope you are having a lovely friday as well! and have a great weekend.
16 okt 20 av medlem: br_e_co
|
Well done Br_e_co, moving back down! Keep it up. 🌈💛🌈
16 okt 20 av medlem: shirfleur 1
|
Thanks for your support Shir!
16 okt 20 av medlem: br_e_co
|
I missed this earlier - great work!
|
17 okt 20 av medlem: br_e_co
|
19 okt 20 av medlem: atriel2
|
19 okt 20 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|