Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1664 kcal
|
Fett: 94,24g | Prot: 66,29g | Kolh.: 145,43g.
Frukost: Грецкие Орехи, Смак Хлеб Чусовской, Кофе, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Милье Сливочное Масло 82,5%, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Милье Сливочное Масло 82,5%, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Middag: Смешанные Орехи. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|