Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
56,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1600 kcal
|
Fett: 61,98g | Prot: 117,88g | Kolh.: 144,31g.
Frukost: Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Молочные Горки Творог 2%, Виталюр Лаваш. Lunch: Борщ с Курицей, Globus Кукуруза, Каша Рисовая, Куриные Голени с Кожей. Middag: Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Молочные Горки Творог 2%, Грецкие Орехи, Киви. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
15 okt 20 av medlem: xудеть легко
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irisha250687 's vikthistorik
|