Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1498 kcal
|
Fett: 72,67g | Prot: 50,68g | Kolh.: 164,55g.
Frukost: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Middag: Menemen, Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Nutella Nutella, Peynirli Poğaça, Ceviz, Leblebi, Leblebi, Ülker Çiziviç, Migros Rulo Gofret. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|