Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
63,3 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1681 kcal
|
Fett: 64,59g | Prot: 86,83g | Kolh.: 195,64g.
Frukost: Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Пиканта Клубничный Сироп, Магнит Персик, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяноблин. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Морской Котик Тунец Филе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей, Арбуз. Middag: Арбуз, Макфа Макароны Отварные, Магнит Персик, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники. mer...
|
|
1635 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|