Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1195 kcal
|
Fett: 36,28g | Prot: 62,45g | Kolh.: 162,98g.
Frukost: Зефир, Сыр Российский, Цветная Капуста с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная. Lunch: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Зефир, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Борщ. Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
TamaraMartZN 's vikthistorik
|