Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1616 kcal
|
Fett: 44,32g | Prot: 79,68g | Kolh.: 219,18g.
Frukost: Мёд, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Омлет с яблоком, медом и корицей. Lunch: Финик, Чай, Соевый Соус, Кабачковая Икра, Сэн Сой Фунчоза. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Молодая Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|