Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
66,4 kg Tappat hittills: 2,6 kg.    Kvarvarande: 7,4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
1380 kcal Fett: 54,24g | Prot: 50,94g | Kolh.: 164,01g.   Frukost: Karotten, Lidl Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Rolffes Delikatess Rohschinken, Aldi Frischkäse, Gelbe Paprika, Lidl Dinkelbrötchen. Middag: Frischkäse, Harry Toastbrot , Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Ritter Sport Schokowürfel, Sondey Reiswaffeln mit Milchschokolade. mer...
2752 kcal Träning: Körning - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Läsning - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
Tappar 3,5 kg per vecka



     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Inna.99 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.