Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1046 kcal
|
Fett: 32,45g | Prot: 91,58g | Kolh.: 91,41g.
Frukost: Американо, Простоквашино Сливки 10%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали", Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Heinz Кетчуп Томатный, Заварной Крем, Простоквашино Сливки 10%, Яичница, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. mer...
|
|
1204 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|