Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1284 kcal
|
Fett: 41,08g | Prot: 121,99g | Kolh.: 92,94g.
Frukost: Кофе с Молоком, КМК Колбаса Ливерная Хлыновская , Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Винегрет. Middag: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Салат куриный на ужин. Snacks/Annat: Чай, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 3%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|