Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1279 kcal
|
Fett: 50,27g | Prot: 65,71g | Kolh.: 137,48g.
Frukost: Ja! Deutscher Gouda, Arla Skyr Natur, Kaffee, Cocktailtomaten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lunch: Mandarine, Arla Skyr Natur, Milch 1,5%, Haferflocken. Middag: Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen. mer...
|
|
3535 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 45 minuter, Läsning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 45 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|