Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
93,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
721 kcal
|
Fett: 46,48g | Prot: 66,82g | Kolh.: 9,48g.
Frukost: SmakMak Galart Wieprzowy, Pomidory. Lunch: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Dj a co ze startem? Walcz chłopie!!!💪😉👍
14 okt 20 av medlem: gaweł_po_40
|
No to jest waga która zgromadziła się przed startem 😂
Po prostu od dwóch dni zapominałem się zważyć rano i dopiero dzisiaj wiem jak wygląda sytuacja.
Jednak się nie przejmuję, ponieważ w pierwszej fazie to nie waga jest dla mnie najważniejsza.
Po pierwsze mam ćwiczyć, ruszyć dupsko do rozwiązania problemów, dobrze jeść i zadbać o psychikę.
Wagą zajmę się w kolejnej fazie.
Taki był plan 👍
15 okt 20 av medlem: djtarpan
|
15 okt 20 av medlem: gaweł_po_40
|
✊ Powodzenia, też trzymam kciuki 😁
15 okt 20 av medlem: Jagnieszka
|
16 okt 20 av medlem: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|